Im Jänner gibts die nächste Chance für dich, DAS Fundament für deine Yogareise zu legen. Nils leitet den 4-wöchigen (Back to) The Roots – Einstiegs-Kurs für AnfängerInnen und Wieder-EinsteigerInnen. Einfühlsam und kompetent vermittelt er in diesen 4 Wochen alle Yoga Basics.
Termine: Mittwochs, 19.00-2015
8.1., 15.1., 22.1., 29.1. 2025
Dieser 4-wöchige und aufeinander aufbauende Kurs ist ideal für dich, wenn du mit Yoga beginnen möchtest oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest. Hier startest du ganz am Anfang und baust dir mit professioneller Begleitung Schritt für Schritt dein Fundament für eine gesundheitsfördernde und sichere Yogapraxis. Nach diesen 4 Wochen kennst du einige der wichtigsten Körperübungen (Asanas), hast erste Erfahrungen mit sanften Atemübungen (Pranayama) gesammelt und hast kurze Meditationen und Entspannungsübungen kennengelernt.
Der Grundbaustein für deine Yogareise voller Freude, Kraft & Wohlbefinden ist gelegt! Dies ist ein aufbauender Kurs und ist dann für dich geeignet, wenn du noch nie, sehr selten oder schon lange kein Yoga mehr geübt hast. Oder wenn du dir einen Neustart wünscht, „back to the roots“ sozusagen.
Fokus:
- Verbesserung des Körperbewusstseins.
- Stärkung von Muskelgruppen, die im Alltag besonders beansprucht oder auch vernachlässigt werden.
- Entspannungsübungen.
Level: Ideal für AnfängerInnen und zum Wieder-Einsteigen.
Kosten: 64€ für 4 Einheiten im Zeitraum 8.1.-29.1.2025
Anmeldung: schreib mir gerne ein Mail bzw. Hier gehts zur Online-Buchung.
Die Yoga Ranch 