Meine Yogareise begann vor bald 6 Jahren. In einer schweren Lebensphase hat mir Yoga Halt und Kraft gegeben. Die Matte ist für mich ein Ort, an dem ich immer und überall zur Ruhe kommen kann, mich selbst spüre und mich zu Hause fühle. Diese Erfahrung hat den starken Wunsch in mir geweckt mein Wissen über Yoga zu vertiefen und auch weiterzugeben.
2020 hab ich meine Yogalehrer:innen Ausbildung „Hatha & Vinyasa Yoga“ in Wien gestartet (One Yoga, 200h RYS) und meine Lust zu lernen und lehren nur noch mehr geweckt und so hab ich im Frühjahr 2022 die Ausbildung zur Kinderyogatrainer:in bei Petra Feier (Yoga for actives) absolviert. Zuletzt konnte ich im Juni 2023 die Ausbildung „Yoga mit therapeutischem Ansatz“ Yoga4All, 100h AYA) abschließen. Einmal mehr habe ich erfahren, wie vielfältig Yoga ist und was regelmäßige Praxis bewirken kann. Im therapeutischen Yoga ist das Ziel Blockaden zu lösen und den Körper von unangenehmen Empfindungen zu befreien. Ein Thema das mir sehr am Herzen liegt.
Yoga führt zu mehr Körperbewusstsein, Selbsterkenntnis und verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit sowie einem flexibleren Geist im Alltag. Achtsamkeit und Dankbarkeit werden ebenso geübt wie das „physische“ Yoga in Form von Asanas. Als Mutter eines 2-Jährigen wird Yoga immer mein Ruhepol und Energiequelle inmitten meiner Arbeit als Marketingleiterin und Familienmensch sein. In meinen Yogastunden versuche ich genug Raum zu geben, damit jede einzelne Person in der eigenen
Yogapraxis gut getragen wird. Yoga vermittle ich als die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Der Körper wird gestärkt, der Geist wird achtsamer, friedvoller und zufriedener.
In diesem Sinne…
Release.Breathe.Embrace.
YOGA.NDREA
Die Yoga Ranch 