Bewegung war schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Als Kind war Turnen, Bäume-Klettern und das Leben und Bewegen in der Natur so selbstverständlich für mich, wie das Atmen selbst. Der Weg ins Yogastudio war 2009 meine Rettung, nachdem ich in die „Stadt“ gezogen war und zu Studieren begonnen hatte. Aus einmal pro Woche Yoga wurde bald mehr und ich fühlte mich wieder besser in meinem Körper und im Leben selbst. Es folgten zwei Yoga-Grundausbildungen (je 200h), eine davon in Indien und viele weitere Aus- und Weiterbildungen an verschiedensten Orten, u.a. im Kinder-, Teenie- und Schwangerschaftsyoga. Seit 2017 lebe und unterrichte ich wieder in Kärnten. 2020 wurde mein Sohn geboren und wieder veränderte sich mein Leben komplett. Als Mama lerne ich täglich abseits der Matte und die Philosophie des Yoga entfaltet sich für mich auf nie erwartete, sehr wertvolle Art und Weise.
Viele Jahre liebte ich meine intensive, kraftvolle und bewegte Yogapraxis sehr. Dementsprechend dynamisch war auch mein Unterricht. Zurzeit liegt mein Fokus mehr auf Achtsamkeit, Zeit zum Fühlen, Raum für Stille und Nichts-Tun. Meditationen und Pranayama nehmen einen größeren Teil der Einheiten ein und Shavasana kommt nie zu kurz. Ich bin gespannt wohin mich meine Yoga-Reise noch führt 🙂
5 Fakten über mich:
- Neben Yoga sind Pferde meine zweite (eigentlich meine erste) große Leidenschaft.
- Ich bin diplomierte Sozialpädagogin und habe auch Ausbildungen im Bereich Reitpädagogik und ein Diplom für Mental- & Achtsamkeitstraining mit Pferden.
- Ich bin ein Bücherwurm. Daher habe ich auch ein Germanistik-Bachelor-Studium absolviert. Nach dem Studium konnte ich allerdings ca. 5 Jahre lang keinen Roman oder ähnliches lesen. Langsam aber sicher kehrt meine Lesefreude wieder zurück.
- Mit 21 war ich einige Monate in Kanada unterwegs. Alleine, mit einem Rucksack (inkl. Yogamatte) und ohne Smartphone. Die meiste Zeit habe ich für Kost und Logis auf Pferdehöfen gearbeitet – diese Zeit und ihre Erlebnisse hüte ich in meiner Erinnerung wie einen großen Schatz.
- Trotz all der Ausbildungen sind meine größten Lehrer mein Körper und die Tiere, die mich begleiten.
Mein Lieblingszitat:
„Im Wald zwei Wege boten sich mir dar, ich nahm den, der weniger betreten war.“
Henry David Thoreau
Meine Ausbildungen (insgesamt 650h):
2020
56 h Yin Yoga Ausbildung bei Juliane Krüger, Mangalam Yoga, Gleisdorf
21 h Perinatal Yoga bei Maria Abel, imagin abel, Graz
2019
60 h Nuad Thai Yoga Bodyworker – Level 1 bei Andreas Vecsei, Mangalam Yoga, Gleisdorf
2018
40 h Svastha Yoga Therapie Modul II (BWS, HWS, obere Extremitäten) bei Dr. Günther Niessen, Graz
15 h „Die heilende Kraft der Asanas“ bei Dr. Jamuna Mishra, Mangalam Yoga, Gleisdorf
12,5 h „Meridian Yoga & Qi Gong“ bei Daniel Orlansky, City Yoga, Graz
Chakra-Yoga Workshop bei Nadja Kücker, Yogalicious, Klagenfurt
2017
30 h Intensive Sequencing and Verbalizing a Vinyasa Yoga Class, David Regelin, Basel
14 h Faszienyoga-Weiterbildung bei Kavita Pippon, Mangalam Yoga
14 h Teenageryoga-Weiterbildung bei Kavita Pippon, Mangalam Yoga
27 h Rainbow Yoga Kids Teacher Training, Amsterdam
2016
200h+ Quantum Yoga Teacher Training, Goa
Ashtanga Yoga Workshop, Graz mit David Swenson
2015
Jivamukti Yoga Workshop mit Moritz Ulrich, Graz
2013 – 2014
160h Grundausbildung zur Dipl. Flow-Yogalehrerin bei Andreas Vecsei & Juliane Krüger, Mangalam Yoga, Gleisdorf
2012
Heart-Yoga Workshop mit Mark Whitwell, Graz
Bisheriger Unterricht
- April 2022: Eröffnung „Die Yoga Ranch“ in St.Donat, Kärnten
- Oktober 2018–März 2020 Kinder- & Teenie-Yoga in diversen Kindergärten, Volksschulen und AHS im Raum Klagenfurt
- 2018 Leitung des Creative-Sequenzing-Moduls im Rahmen der 300 h+ Weiterbildung für Yogalehrende im Mangalam Yoga, Gleisdorf
- Seit 2018 Leitung der Yogatrainer-Grundausbildung am bfi Kärnten
- Seit Oktober 2017 Yogakurse und Einzelyoga für Erwachsene als selbstständige Trainerin in Kärnten (St.Veit, Kraig, Klagenfurt, Knappenberg)
- 2017–2020 Yogakurse bei superactive.at, Klagenfurt
- September 2016 – April 2017 Yoga für soziale Berufe, Promente Graz
- Seit Mai 2016 Yogakurse und -Urlaubsangebote für die JUFA Hotels
- Mai 2016 – März 2017 Yogakurse und -Workshops in Graz, Casa Ananda
- 2014-2017 Yoga für soziale Berufe im Rahmen der FSJ-Seminare
- März 2014-April 2017 Yogatrainerin im Mangalam Yoga, Gleisdorf
(Flow Yoga Einsteigerkurse, Mittelstufe und Fortgeschrittenes Yoga, Yoga für Rücken
und Gelenke, … ) - November 2013 – Sommer 2015 regelmäßiger Yogaunterricht (1x/Woche) auf
Basis freiwilliger Spende im Kollektivcafé/ Verein GMOTA
Die Yoga Ranch 