Physiotherapeutisches Wissen trifft auf Yoga
- Anatomische Grundlagen der Rückbeugen: Detaillierten Erklärung der Anatomie der Wirbelsäule und ihrer Bewegungsfreiheit. Wir werden verstehen, wie jede Rückbeuge, sei es die Cobra, Up Dog, Wheelpose, Camel oder andere – die verschiedenen Teile der Wirbelsäule beeinflusst und wie sie korrekt ausgerichtet werden sollte und ob dein Gesäß dabei angespannt oder entspannt sein sollte.
- Ausrichtung und Anpassungen: Ausrichtung der Rückbeuge und praktische Anpassungen für verschiedene Körpertypen und Fähigkeitsstufen Sie lernen. Wie du deinen Rücken sicher und effektiv in diese Position bringst.
- Vorübungen zur Verbesserung von Rückbeugen: Du wirst eine Reihe von Vorübungen kennenlernen, die dazu beitragen, die Flexibilität des Rückens zu steigern und die Muskulatur zu stärken. Wir werden auch den „Drop Back“ in das Rad aus dem Stand üben, um deine Rückbeugenfähigkeiten auf das nächste Level zu heben.
Ziel ist es, dass Du nach diesem Workshop ein tieferes Verständnis für Rückbeugen hast und in der Lage bist sie sicher und effektiv in Deine Yoga-Praxis zu integrieren.
Termin: Sa., 08. Juni 2024, 9.00-11.00 Uhr
Preis: 50€
Anmeldung bitte per Mail an: do.janinyoga@gmail.com mit deinem Namen und deiner Mail-Adresse.
Nils ist Physiotherapeut & Yogalehrer in Ausbildung. Außerdem leidenschaftlicher Sportler und Bewegungstalent. Er liebt es, in seinen Workshops sowohl anatomisches Wissen weiterzugeben, als auch andere mit seiner Leidenschaft zu inspirieren.
Die Yoga Ranch 