Physiotherapeutisches Wissen trifft auf Yoga
Workshop-Inhalte:
- Anatomische Basics des Schultergelenks: Betrachtung der Anatomie des Schultergelenks und der umliegenden Strukturen. Dabei werden wir die verschiedenen Komponenten des Gelenks, wie Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen kennenlernen.
- Der Scapulo-Humerale Rhythmus in der Yoga-Praxis: Die Bewegungskoordination zwischen Schulterblatt (Scapula) und Oberarmknochen (Humerus) in der Yoga-Praxis ist entscheidend für eine gesunde Schulterausrichtung
und die Vermeidung von Verletzungen. - Umgang mit Verletzungen und Schmerzen im Schulterbereich: Wir werden verschiedene Ursachen für Schulterverletzungen und -schmerzen besprechen und effektive Wege kennenlernen, wie man diese Probleme in der Yoga-Praxis vermeiden kann. Dies beinhaltet Übungen, die die Schultermuskulatur stärken und dehnen, sowie
entspannende Praktiken zur Linderung von Verspannungen.
Unser Ziel ist es, dass Du nach diesem Workshop ein tieferes Verständnis für die Schulterregion hast und in der Lage bist Deine Yoga-Praxis sicherer und effektiver zu gestalten um Verletzungen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern.
Termin: Sa., 04. Mai 2024, 9.00-11.00 Uhr
Preis: 50€
Anmeldung bitte per Mail an: do.janinyoga@gmail.com mit deinem Namen und deiner Mail-Adresse.
Nils ist Physiotherapeut & Yogalehrer in Ausbildung. Außerdem leidenschaftlicher Sportler und Bewegungstalent. Er liebt es, in seinen Workshops sowohl anatomisches Wissen weiterzugeben, als auch andere mit seiner Leidenschaft zu inspirieren.
Die Yoga Ranch 